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- Mario Ortiz Nutrición - Verduras congeladas - RECOMENDABLE 🔹Mezcla de: 🥦⚪️ + 🥦 + 🥕 🔸Grandes fuentes de micronutrientes, destacar la Vitamina C, K y A ✌🏼 🔹Recuerda : En la variedad está la clave ✓ #rortizlidl
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Mario Ortiz Nutrición - Tofu firme - RECOMENDABLE 🔻 Fuente de proteínas de origen vegetal proveniente de soja no transgénica 🔸Muy adecuado de valores
Mario Ortiz Nutrición - Yogur natural- RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Yogur muy top que he mostrado en alguna ocasión🔝🔝 Elaborado con leche de vaca 🐄 de agricultura ecológica! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Este yogur realmente de sabor
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Mario Ortiz Nutrición - Mijo - RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Un cereal consumido desde hace muchos años, especialmente en China 🇨🇳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Su macronutriente principal es el hidrato de carbono (como todos los cereales)
Mario Ortiz Nutrición - Espárragos blancos - RECOMENDABLE 🔸 Un vegetal con un contenido calórico muy bajo y buenos valores de micronutrientes como la Vitamina B9 , K , A y Hierro
Caldo casero de verduras- - Mario Ortiz Nutrición
Mario Ortiz Nutrición - Bebida de almendra - NO RECOMENDABLE 🔻Si me vais conociendo, no soy muy partidario de las leches vegetales actuales. La mayoria de ellas contienen gran cantidad de azúcares
Mario Ortiz Nutrición - Menestra de verduras- RECOMENDABLE 🔻Verduras congeladas, una buena opción para tener en nuestro congelador. 🔸 Que no falta un mínimo de 2 raciones de verduras al día 🥒🥕
Verduras congeladas - RECOMENDABLE - Mario Ortiz Nutrición
Mario Ortiz Nutrición - Yogur natural - RECOMENDABLE 🔸 Siempre recomiendo los yogures naturales, sin edulcorantes o azúcar. Este es un buen ejemplo de ello. 🔹 Siendo este un buen probiótico =
Mario Ortiz Nutrición - Yogur natural - RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸El mito de la grasa sigue muy arraigado a la sociedad, precisamente la conversación con un paciente hoy⤵️ 👨🏽🏫 Le pregunto: ¿Consideras qué
Salmón con verduras - RECOMENDABLE - Mario Ortiz Nutrición
Mario Ortiz Nutrición - Macedonia de verduras - RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Uno de mis básicos en cuanto a comida salvavidas 🆘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Lo puedes utilizar de varias formas, ya sea aliñado en frío (
Mario Ortiz Nutrición - “Yogur” de soja - RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Buena opción para aquellas personas que no consuman lácteos 👍🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Compuesto por ingredientes adecuados, con 8,5% de soja por cada 100g.
