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La lectura de libros electrónicos antes de dormir reduce la melatonina
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La luz artificial brillante que producen los dispositivos electrónicos de lectura antes del sueño afecta el ritmo circadiano, si se compara con un libro de papel, según el estudio.
La luz artificial brillante que producen los dispositivos electrónicos de lectura antes del sueño afecta el ritmo circadiano, si se compara con un libro de papel, según el estudio.
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