Plan de entrenamiento de MTB para principiantes - Garmin Blog
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El MTB, es una disciplina fascinante y llena de adrenalina, ofrece a los ciclistas la posibilidad de disfrutar de una actividad deportiva en estrecho contacto con la naturaleza y de enfrentarse a los retos que suponen los terrenos abruptos, las subidas empinadas y los descensos cargados de adrenalina. Pero, como en cualquier deporte, es esencial prepararse adecuadamente para disfrutar al máximo de cada tramo. Para los principiantes en particular, el entrenamiento en MTB es, por tanto, esencial para dominar la bicicleta. Aunque rodar por pistas forestales pueda parecer una experiencia divertida y de improvisación, sin un programa de entrenamiento en MTB adecuado se corre el riesgo de lesionarse y de no aprovechar plenamente el potencial de esta disciplina. Por lo tanto, no se trata únicamente de mejorar la condición física, sino también aprender las habilidades necesarias para montar en bicicleta y realizar la actividad con seguridad.
Plan de 2 meses de entrenamiento para MTB, dos o tres sal
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